Fitness-Influencerin Nina Schüttforth ist stolz auf ihr neues Lebensgefühl. Sie hat ihre Fitness gefunden und teilt ihre Motivation, trotz Hautrissen und ohne Sixpack.

Mit einem Tabata-Workout kannst du in nur vier Minuten deine Arme straffen und definieren. Dafür benötigst du keine zusätzlichen Hilfsmittel, sondern nutzt allein dein Körpergewicht.

Staudensellerie hat Saison und bietet zahlreiche Einsatzmöglichkeiten in der Küche. Erfahre, wie Du die grünen Stangen kreativ als Fingerfood oder Beilage verwenden kannst.

Die Studie beobachtete das Bewegungsverhalten und den Gewichtsverlauf von über 34.000 Amerikanerinnen, die keine spezielle Diät hielten. Wie sich das Gewicht veränderte, wurde über einen Zeitraum von ...

Bananen schmecken super und sind richtig gesund – blöd nur, dass sie so schnell überreif werden. Zum Glück gibt es einen einfachen Trick, mit dem du sie länger frisch halten kannst.

Viel trinken ist wichtig, beim Sport mehr zu trinken ist noch wichtiger – doch wie viel ist "viel", und welche Getränke sind am besten geeignet? Der Körper braucht Wasser, um zu funktionieren – schon ...

Steigendes Alter und einseitige Tätigkeit lassen uns an Mobilität verlieren. Das regelmäßige Training mit dem Mobility Stick verbessert deine Beweglichkeit, stärkt deine Core-Muskeln und stabilisiert ...

Unsere biologische Uhr bestimmt, was unser Körper und Geist wann machen. Der Schlafrhythmus, die Leistungsfähigkeit, die Körpertemperatur und die Durchblutung hängen vom Biorhythmus ab. So lässt die ...

So hartnäckig sich dieser Mythos auch hält, er ist falsch. Die verschiedenen aeroben und anaeroben Mechanismen zur Energiebereitstellung des Körpers laufen mit fließenden Übergängen stets parallel ab ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Welcher Körperfettanteil (KFA) ist gesund und ab wann wird es brenzlig? Wenn Stars und Sternchen kräftig abnehmen und ihre knackigen Promi-Pos über die Mattscheibe flimmern und das Sixpack sich so ...

4. Warum gibt es verschiedene Leistungskategorien? Hyrox zwei unterschiedliche Leistungskategorien an. Die erste Kategorie ist Hyrox Man/Hyrox Woman und spricht die Leute an, die gelegentlich Sport ...