As festas de fim de ano são marcadas por reuniões especiais e mesas fartas, que influenciam muitas pessoas a chutarem o balde. Sendo assim, confira as sete dicas para se recuperar dos excessos de fim ...

A dopamina é o neurotransmissor crucial produzido no cérebro, que regula vários processos importantes no corpo. Além disso, escolhas simples ajudam na sua produção e na sequência o médico ...

O importante é saber ter boas escolhas na hora de consumir um alimento, não é mesmo? Assim, a comida japonesa aparenta ser saudável, mas desperta dúvidas de quem não quer burlar a dieta, por exemplo: ...

O ovo é um dos alimentos mais básicos e completos que podemos encontrar. No entanto, existem outros motivos que o fazem ser tão popular. Dessa forma, confira os três benefícios do ovo para atletas com ...

A popularização do Ozempic para tratamento de diabetes e emagrecimento permitiu o surgimento de produtos falsificados, que colocam em risco a saúde. Sendo assim, aprenda a identificar uma falsa caneta ...

Criar lanches proteicos é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Nesse sentido, a nutricionista Clariana Colaço vai sugerir quatro lanches proteicos para emagrecer ...

Não é de hoje que o leite se tornou um assunto polêmico, sobretudo no meio fitness. Afinal, muitos o “demonizam”, alegando que possui propriedades inflamatórias e nocivas para o corpo. Por outro lado, ...

“Ao contrário, a prática regular de exercícios físicos melhora a circulação venosa. Exercícios aeróbicos combinados a musculação, como caminhadas e ciclismo, ajudam a promover a saúde vascular”, ...

O spinning ganha espaço em academias, ou seja, atrai uma legião de adeptos, com os exercícios variados, como o uso de halteres para treinar membros e o guidão para realizar flexões. Dessa forma, ...

Resumidamente, o lipedema é a condição crônica, que afeta principalmente as mulheres, se caracteriza pela distribuição irregular de gordura no corpo, e, especialmente, nas pernas e braços, o que ...

Não importa a época do ano, ou seja, sempre há novidades na musculação, como ritmo de treinamento, dicas de vestuários, nutricionais e calçados. Sendo assim, o que tornou-se “febre” entre muitos ...

Algumas pessoas confundem o mecanismo fisiológico da fome com a vontade de comer, ou seja, apesar de comerem muito ainda se sentem vazias, problema que é conhecido como fome emocional. Sendo assim, a ...