Adiós a las alas de murciélago: el ejercicio para fortalecer los músculos y que sólo necesitarás una silla
Al paso de los años, hay zonas del cuerpo que se dejan de fortalecerse. Por suerte, existe un ejercicio para fortalecer los ...
Cómo fortalecer los brazos a partir de los 40 años
La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...
Harper's Bazaar México5d
La infalible rutina de ejercicio de Lupita Nyong’o para tener los mejores brazos de Hollywood
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Adiós a las alas de murciélago: el sencillo ejercicio con una silla que fortalece los brazos y combate la flacidez
Según los expertos, los mejores entrenamientos para ganarle la batalla a la flacidez del cuerpo son los de fuerza. Más ...
Tengo 93 años y me siento como si tuviera 50 gracias a este entrenamiento y dieta: "No me duele nada"
Madre de cinco hijos, abuela de 21 y bisabuela de cuatro. Va al gimnasio 4 veces por semana y es capaz de hacer sentadillas ...
Los secretos del físico atlético de Letizia: un rocódromo en Zarzuela y «adicta» a la bici
La reina Letizia es una persona que se preocupa mucho por su físico. Desde que llegó a Zarzuela, hace más de veinte años, ...
Fitgurú on MSN22h
Creando tu rutina de entrenamiento para el cuerpo de la venganza
La vida a veces nos golpea con fuerza: un corazón roto, una pérdida inesperada, momentos difíciles que dejan una huella ...
Xataka Smart Home7h
Ir al gimnasio o dar un paseo está muy bien, pero si no puedes salir de casa estos son los ejercicios que recomiendan los expertos
Realizar una mínima actividad física de forma cotidiana es una buena manera de mantenerse en forma retrasando el envejecimiento y permitiéndonos mantener ...
Entrenamiento funcional: ejercicios para tonificar y ganar masa muscular
Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y ...