Una entrenadora diseñó un plan físico llamado rutina Quick-Health: un breve plan que se adapta a cualquier ámbito y no exige ...

Si se tienen muñecas sensibles, se puede hacer este movimiento con los antebrazos, con las manos hacia adelante. Para variar, ...

Entrenar en casa es cómodo, a pesar de las ventajas del gimnasio. Pero, ¿se puede construir un pecho bonito sin material?

Se trata de una nueva técnica que ayuda a mejorar la fuerza y tonificar el cuerpo. Además, puede favorecer a la pérdida de ...

Esta conocida nutricionista es una aficionada al entrenamiento de fuerza, y defiende que con poco tiempo puedes hacer mucho.

Además de ser una figura consolidada en los medios de comunicación, Pilar Smith se ha convertido en una referente del ...

Si queremos lucir unos brazos grandes y poderosos es necesario estimular adecuadamente el tríceps y sus tres cabezas con ejercicios eficaces.

Cinco rutinas de ejercicios comprobadas para ganar masa muscular de forma efectiva y segura. Sigue estos pasos.

El sedentarismo, los malos hábitos en la postura corporal y la falta de entrenamiento de fuerza producen efectos visibles en ...

¿Estás pensando en entrenar en casa? Las barras de dominadas son una opción versátil y ahorran espacio. Elegir la adecuada ...

De esta manera, se puede mejorar la salud física y emocional de las personas, sin necesidad de ir al gimnasio.

Conocé, a continuación, cuáles son las mejores actividades de entrenamiento para tener tus brazos en estado óptimo.