Hany Rambod, ex-treinador de Chris Bumstead, Phil Heath, Hadi Choopan, Derek Lunsford e outras estrelas do fisiculturismo, fez uma análise completa do físico que Ramon Dino apresentou no último Mr.

Realizado com uma barra fixa que se move de forma vertical, o movimento é ótimo para fortalecer os quadríceps e glúteos ...

Executar o agachamento búlgaro do jeito errado aumenta o risco de lesões no joelho, no quadril e nas costas, afirma personal trainer. Saiba mais!

Abaixo, voce entenderá melhor algumas doenças que afetam a coluna e geram dores nas costas, além de conferir os sintomas e como esses males podem ser diagnosticados. Caso tenha alguma dúvida ou identi ...

A modelo e apresentadora Lee Hyun-yi exibiu seu corpo perfeito e músculos voluptuosos das costas depois de perder 4 kg. Recentemente, um vídeo intitulado 'Super P, imperdível para iniciantes em dieta: ...

William Martins é um dos principais nomes da categoria Open no país. Fisiculturista profissional desde 2019, o atleta ...

Praticar esse exercício em casa ajuda a manter o corpo forte e minimizar o risco de lesões à medida em que se envelhece ...

Será que o medicamento realmente ajuda no ganho de massa muscular ou estamos diante de mais um modismo perigoso?

Caso ocorreu nessa terça-feira (11), em uma academia do Guará 2, no DF. O homem teve parada cardiorrespiratória e morreu no local ...

Infelizmente, muitas pessoas sofrem com dor nas costas, mas saber escolher um colchão novo de qualidade pode te ajudar muito ...

4. Alongamento de Glúteos Os glúteos são essenciais para a estabilidade da corrida. Para alongá-los, deite-se de costas, cruze uma perna sobre a outra e segure a perna apoiada no chão, puxando-a em ...

Vermelhidão pode ainda aparecer na cara, no couro cabeludo, no peito, nas costas, na parte lateral das coxas ou mesmo por toda a pele, dando habitualmente comichão e, mais raramente, dor, podendo ...