Hany Rambod, ex-treinador de Chris Bumstead, Phil Heath, Hadi Choopan, Derek Lunsford e outras estrelas do fisiculturismo, fez uma análise completa do físico que Ramon Dino apresentou no último Mr.

Realizado com uma barra fixa que se move de forma vertical, o movimento é ótimo para fortalecer os quadríceps e glúteos ...

Executar o agachamento búlgaro do jeito errado aumenta o risco de lesões no joelho, no quadril e nas costas, afirma personal trainer. Saiba mais!

O gengibre contém propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir o excesso de ácido estomacal que causa náusea. A camomila pode ajudar a relaxar os músculos do trato gastrointestinal e diminuir ...

Abaixo, voce entenderá melhor algumas doenças que afetam a coluna e geram dores nas costas, além de conferir os sintomas e como esses males podem ser diagnosticados. Caso tenha alguma dúvida ou identi ...

A modelo e apresentadora Lee Hyun-yi exibiu seu corpo perfeito e músculos voluptuosos das costas depois de perder 4 kg. Recentemente, um vídeo intitulado 'Super P, imperdível para iniciantes em dieta: ...

William Martins é um dos principais nomes da categoria Open no país. Fisiculturista profissional desde 2019, o atleta ...

Praticar esse exercício em casa ajuda a manter o corpo forte e minimizar o risco de lesões à medida em que se envelhece ...

Será que o medicamento realmente ajuda no ganho de massa muscular ou estamos diante de mais um modismo perigoso?

Caso ocorreu nessa terça-feira (11), em uma academia do Guará 2, no DF. O homem teve parada cardiorrespiratória e morreu no local ...

De quanto exercício é recomendado, quando parar, o que evitar e como se exercitar em cada trimestre, aqui está tudo o que você precisa saber ...