Além de usar os hipopressivos, o LPF, cada vez mais popular aqui no Brasil, tem raízes em práticas antigas. Segundo o ...

O pilates é uma forma popular e eficaz de melhorar a flexibilidade e fortalecer o core. No entanto, pode exigir um ...

Hany Rambod, ex-treinador de Chris Bumstead, Phil Heath, Hadi Choopan, Derek Lunsford e outras estrelas do fisiculturismo, fez uma análise completa do físico que Ramon Dino apresentou no último Mr.

Realizado com uma barra fixa que se move de forma vertical, o movimento é ótimo para fortalecer os quadríceps e glúteos ...