Mucha gente diseña sus propias rutinas de entrenamiento eligiendo los ejercicios que simplemente conoce pero sin entender no ...

El press de hombros sentado con mancuernas es un ejercicio básico de empuje que la mayoría usamos para desarrollar nuestros ...

Las elevaciones laterales son un ejercicio sencillo pero efectivo para fortalecer los músculos del hombro y la parte superior ...

Cómo hacer el levantamiento lateral en decúbito prono El levantamiento lateral en decúbito prono es un ejercicio eficaz para trabajar los músculos deltoides, en particular los deltoides ...

Elevaciones laterales: refuerzan los músculos deltoides y aportan definición. Ricciardi, por su parte, resaltó un entrenamiento más localizado y específico para el objetivo de la grasa de los ...

Remo con agarre cerrado: trabaja la espalda y los hombros, mejorando la postura. Elevaciones laterales: refuerzan los ...