Se necesitan más estudios sobre el fortalecimiento y la flexibilidad muscular. Se necesita una investigación sobre el beneficio del ejercicio a largo plazo para la FMS.

Descanso activo (30 segundos): Camina en el lugar o haz movimientos suaves para no detenerte por completo. Repite el ciclo dos veces. Fortalecimiento muscular Estos ejercicios ayudan ... apoyado sobre ...

Te expondremos algunas preguntas sobre qué rutina es mejor, cuáles son los mejores ejercicios, cuántas series y repeticiones debemos hacer y con qué intensidad entrenar, aunque hay que aclarar que ...

Si estás contemplando la posibilidad de probar y disfrutar, adelante, pero hay unas cuantas cosas que queremos contarte antes para que todo vaya sobre ruedas. ¿Por qué hay que prepararse?

Si no lo haces, has de saber que además de tener una mala experiencia corriendo: es posible que sufras alguna de las lesiones más frecuentes en principiantes por no usar un calzado correcto y ...

Él me respondió que era la garantía del ejercicio de ... Conjugar ese verbo es peligroso, sobre todo si depende de legisladores que dieron lugar al neologismo "diputable". ¿No sería mejor usar un ...

Envuelta en un lenguaje complejo que reinventa los usos verbales, la Constitución ha recibido cerca de 700 enmiendas, escribe Juan Villoro. Crédito: Grupo REFORMA. Enrique Peña Nieto perdió ...

Espera alcalde que despliegue fronterizo de elementos federales llegue a Chihuahua capital Estaremos a la expectativa de lo que requiera la Federación para reforzar la seguridad en la frontera: ...

No te preocupes, es algo muy común entre los más principiantes, por ello, y porque queremos hacerle un hueco en nuestra rutina, hemos ido en busca unos ejercicios sencillos aptos para todos los ...

(Lea: Sigue malestar en miembros de la Fuerza Pública por trino del Presidente sobre ubicación del ELN ... secreta o ultrasecreta para una probable acción militar en una zona en crisis ...

“Adaptarse o morir”, fue el título que LA NACION eligió para su editorial del 12 de enero pasado. Refirió a objetivos de la actual política: replegar el Estado nacional solo a funciones ...

Guía rápida para iniciar en la caminata del gorila Para comenzar este ejercicio, es necesario adoptar una posición de sentadilla baja, con los talones ligeramente más separados que el ancho de ...