La falta de tiempo para entrenar suele ser la principal razón por la que muchas personas no se mueven lo suficiente en el día a día. Sin embargo, ...

El verano es un buen momento para engancharse a una actividad nueva que no hayamos practicado antes. Tenemos más tiempo libre ...

¿Tienes más de 50 años y no te gusta ir al gimnasio? Hay un deporte perfecto para ti, ya que cuenta con numerosos beneficios en la circulación sanguínea y las articulacio ...

Descubre cuántas dominadas debes hacer cada día para aumentar músculo y fuerza. Aprende técnica, volumen y consejos para ...

No es tu imaginación: durante la menstruación, tu cuerpo cambia y tu ropa lo nota, pues muchas mujeres experimentan hinchazón ...

A sus 65 años, Nequi Galotti demuestra que mantenerse fuerte y activa es una decisión. Con un look deportivo simple —short, top negro y zapatillas—, la exmodelo realizó una rutina funcional que ...

Los ejercicios auxiliares, más ligeros y enfocados, son clave para potenciar tu entrenamiento: te ayudan a ganar músculo ...

There’s no doubt the biceps muscles are amongst the favorite muscle group for young men to train. Achieving a skin-splitting pump gives you a glimpse into the future… A future with bigger arms that ...

Definir tus brazos desde casa, es posible, con solo 15 minutos de ejercicios para bíceps y tríceps, podrás dar forma y ...

Especialistas destacan que enfocar el entrenamiento en la fase de bajada de los movimientos puede beneficiar tanto a ...

¿Has notado una pérdida de masa, fuerza y función muscular? Te proponemos unas sentadillas muy fáciles con mancuernas y otros ...

Rutinas como la de Caroline Idiens son una alternativa realista y eficaz para combatir esta inactividad y recuperar el ...