La falta de tiempo para entrenar suele ser la principal razón por la que muchas personas no se mueven lo suficiente en el día a día. Sin embargo, ...

El verano es un buen momento para engancharse a una actividad nueva que no hayamos practicado antes. Tenemos más tiempo libre ...

¿Tienes más de 50 años y no te gusta ir al gimnasio? Hay un deporte perfecto para ti, ya que cuenta con numerosos beneficios en la circulación sanguínea y las articulacio ...

Descubre cuántas dominadas debes hacer cada día para aumentar músculo y fuerza. Aprende técnica, volumen y consejos para ...

No es tu imaginación: durante la menstruación, tu cuerpo cambia y tu ropa lo nota, pues muchas mujeres experimentan hinchazón ...

A sus 65 años, Nequi Galotti demuestra que mantenerse fuerte y activa es una decisión. Con un look deportivo simple —short, top negro y zapatillas—, la exmodelo realizó una rutina funcional que ...

Los resultados de esta investigación se explica por la forma en la que el cuerpo utiliza las fuentes de energía ...

Los ejercicios auxiliares, más ligeros y enfocados, son clave para potenciar tu entrenamiento: te ayudan a ganar músculo ...

There’s no doubt the biceps muscles are amongst the favorite muscle group for young men to train. Achieving a skin-splitting pump gives you a glimpse into the future… A future with bigger arms that ...

Definir tus brazos desde casa, es posible, con solo 15 minutos de ejercicios para bíceps y tríceps, podrás dar forma y ...

<a href='https://www.elperiodico.com/es/sociedad/20250309/pesas-ejercicios-fuerza-prolongar-vida-115056568' >Hacer pesas y ...

¿Has notado una pérdida de masa, fuerza y función muscular? Te proponemos unas sentadillas muy fáciles con mancuernas y otros ...