La influencer española logueada como @priscilla_bc dio sus recomendaciones para tonificar estos músculos. “El tríceps es uno de los músculos más olvidados y uno de los más importantes para ...

Lee también: Nutrientes esenciales que no sabías que benefician tu salud ósea Además, no se necesita más que una cuerda y calzado cómodo para obtener una rutina completa que favorezca el ...

Los fondos de tríceps son uno de los ejercicios de referencia para quienes quieran tonificar brazos y reafirmar su pecho sin olvidarse del core. Trabajan varios músculos claves de las ...

Dedica al menos diez minutos a ejercicios de baja intensidad, como caminar en el lugar, saltar a la cuerda o realizar movimientos articulares para preparar tu cuerpo. Antes de empezar con los ...

Curl martillo: Trabaja bíceps y antebrazo, útil para fuerza funcional. Copa (press francés): Activa el tríceps en su porción más larga. Extensión de tríceps con cuerda (en máquina ...

El tríceps representa la mayor parte de la masa en el brazo, crucial para su fortaleza y funcionalidad (Freepik) El tríceps es el músculo más grande del brazo, y su desarrollo no solo influye ...

Uno de los ejercicios más completos, que ayuda a mejorar la salud cardiovascular, a perder peso, y a la vez sirve para fortalecer los músculos de todo el cuerpo, es saltar la cuerda. Además de ...

Ideas coloridas de arte de cuerda para decorar!! Demócratas expresan indignación sobre DOGE, Ucrania y más en sesión maratónica del Senado de EEUU El mayor descubrimiento arqueológico en 100 ...

La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa. Muchas personas entrenan los ...

trotar suavemente o saltar la cuerda. Incrementa el peso que cargas y la intensidad de los movimientos de forma gradual. Busca incrementos pequeños, de un kilogramo o menos cada cierta cantidad de ...

Jeff Nippard, experto en hipertrofia muscular, clasifica los movimientos de entrenamiento en base a su capacidad para activar y desarrollar este músculo. (Imagen: Pexels) Cuando se trata de ...