A proteína e os micronutrientes, como cálcio, vitamina D e magnésio, são essenciais para melhorar o desempenho esportivo e ...

Você tem costume de introduzir alimentos fermentados na dieta? Veja como eles podem fazer diferença no seu dia a dia e ...

Na hora de promover saúde óssea, a sardinha pode se destacar mais do que leite; entenda por que ela é rica em cálcio ...

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano e é amplamente conhecido por seu papel essencial na formação ...

A rúcula, conhecida cientificamente como Eruca sativa, é uma hortaliça de folhas verde-escuras originária da região do Mediterrâneo. Ela pertence à família Brassicaceae — a mesma da couve, couve-flor, ...

A alimentação desempenha um papel fundamental na preservação da saúde bucal. Alimentos ricos em cálcio são essenciais para a mineralização dos dentes, pois ajudam a reforçar o esmalte, que é a ...

Reduzir industrializados e processados é importante Uma dieta rica em alimentos integrais e minimamente processados, como frutas, vegetais, grãos integrais, leguminosas, oleaginosas e proteínas magras ...

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Há mais de 1.000 compostos químicos no café, e alguns deles, como a cafeína, os polifenóis e os taninos, podem interferir na forma como você absorve os nutrientes dos alimentos. A boa ...

Por isso, é fundamental ter atenção redobrada com a dieta, já que a exclusão desses alimentos pode aumentar o risco de deficiências nutricionais, especialmente de cálcio. Esse mineral é ...

Por isso, é fundamental ter atenção redobrada com a dieta, já que a exclusão desses alimentos pode aumentar o risco de deficiências nutricionais, especialmente de cálcio. Esse mineral é essencial para ...