Tensão antes da prova de corrida? Descubra 5 estratégias eficazes para controlar a ansiedade e melhorar seu desempenho.

Do ponto de vista psicológico, o ser humano tende a superestimar o que pode fazer em curto prazo e subestimar o que pode ...

Concluir o desafio de 15km no Adidas Running vai além do esporte: simboliza superação, disciplina e vitória pessoal na ...

A mentalidade do corredor de rua é o que transforma esforço físico em superação, disciplina e conquistas duradouras.

Descubra quanto é possível emagrecer correndo 5 km três vezes por semana e como otimizar os resultados com alimentação e ...

Aos que encaram a idade como barreira, cabe refletir: envelhecer é inevitável, mas manter-se em movimento é uma escolha. A ...

O emagrecimento ocorre quando há um déficit calórico — ou seja, quando o corpo gasta mais calorias do que consome. A corrida ...

A corrida de rua, frequentemente associada a benefícios cardiovasculares e controle de peso, também promove transformações profundas no cérebro humano. À luz da neurociência, percebe-se que correr vai ...

Idoso tem parada cardíaca durante corrida em Brasília. Veja lições valiosas para corredores 50+ se protegerem e correrem com mais segurança.

A corrida de rua e a ansiedade, embora pertencentes a domínios distintos da experiência humana, compartilham semelhanças surpreendentes em seus processos e impactos. Ambas envolvem desafios internos e ...

A prática da corrida de rua após os 50 anos é, ao mesmo tempo, um desafio físico e emocional, mas também uma poderosa declaração de autossuperação. Para muitos, a maturidade representa o início de um ...