L’importance de la vitamine D dans la construction osseuse est établie de longue date, mais depuis ces dernières décennies, ...

Les chronos s’affolent, les records tombent les uns après les autres. Des records du monde et d’Europe du 5 000 m en salle de Grant Fisher et de Jimmy Gressier au record du monde du semi-marathon de ...

Une banane moyenne de 120 g apporte près de 24 g de glucides. Ses principaux glucides sont à 80% d’amidon, puis nous trouvons quelques sucres (fructose, glucose, saccharose) et des « fibres ...

Dans une série de 3 articles nous avons décidé d’analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et l’entraînement cycliste. Dans la première partie, nous examinions ensemble, l ...

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...

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Dans une série de 3 articles nous allons analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et l’entraînement cycliste. Tout d’abord le premier volet est l’occasion d’examiner ...