Eine unangenehme Erfahrung, die aber ebenfalls viele kennen: Bohnen, Linsen, Erbsen & Co. verursachen leicht Blähungen. Mit diesen Tipps kann man die blähende Wirkung von Hülsenfrüchten zumindest ...

Viele denken bei eisenhaltigen Lebensmitteln sofort an Spinat. Das ist zwar nicht falsch, aber auch längst nicht alles, was die Natur uns an Eisenquellen bietet! Spinat wurde einst als ...

Sie machen schöner: Ebenfalls hoch ist auch der Zinkanteil in Linsen. Das Spurenelement wirkt als Antioxidant und sorgt für schöne Haut, Haare und Nägel. Sie machen schlanker: Ballaststoffe sorgen für ...