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Le plank push up est un exercice destiné à renforcer le haut du corps : dos, buste et bras. Il permet d’acquérir à la fois force et souplesse. Pour bien le pratiquer, suivez nos conseils en ...

Quatrième exercice : des push-ups mains serrées Pour terminer cette routine à réaliser deux à trois fois par semaine, la coach recommande un dernier exercice pour les triceps : des push-ups ...