Al paso de los años, hay zonas del cuerpo que se dejan de fortalecerse. Por suerte, existe un ejercicio para fortalecer los ...

Con el paso de los años, la pérdida de fuerza dificulta tareas cotidianas como alcanzar un objeto o subir escaleras, pero con ...

¿Te preocupan esos brazos flácidos que a veces te hacen sentir incómodo? Con el paso del tiempo, es normal que la masa ...

La vida a veces nos golpea con fuerza: un corazón roto, una pérdida inesperada, momentos difíciles que dejan una huella ...

La elíptica es una máquina enfocada en el ejercicio cardiovascular de bajo impacto. Su nombre proviene del movimiento ...

Una investigación reciente explica cuál es la forma más eficiente de potenciar el crecimiento de los músculos, algo que es posible si se realiza un número concreto de entrenamientos a la semana ...

La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...

Tener una rutina de movilidad a la que poder acudir después de pasar todo un día sentado es fundamental para cuidar el cuerpo ...

Si buscas tonificar tus brazos y eliminar la flacidez, puedes poner en práctica cualquiera de estos ejercicios ...

Madre de cinco hijos, abuela de 21 y bisabuela de cuatro. Va al gimnasio 4 veces por semana y es capaz de hacer sentadillas ...

La infalible rutina de ejercicio de Lupita Nyong’o para tener los mejores brazos de Hollywood ...