Según los expertos, los mejores entrenamientos para ganarle la batalla a la flacidez del cuerpo son los de fuerza. Más ...

Madre de cinco hijos, abuela de 21 y bisabuela de cuatro. Va al gimnasio 4 veces por semana y es capaz de hacer sentadillas profundas y subir las escaleras con facilidad. Así se cuida Edna Giordano ju ...

Si buscas aumentar el volumen muscular en tus brazos, es esencial seguir una rutina bien estructurada y complementarla con ...

Zancadas caminando o Walking Lunges: este movimiento activa glúteos, cuádriceps y femorales. Dar un paso amplio hacia ...

El presentador ha señalado que, por las mañanas antes de entrar en grabaciones, le gusta hacer trabajo de fuerza.

El presentador Jorge Fernández combina varios deportes, desde esquí a gimnasio, teniendo estas zapatillas de Nike como us ...

A sus 48 años, Shakira rinde como si tuviera 25, pero ¿qué es lo que realmente está detrás de esta energía inagotable?

Si no tienes tiempo de ir al gym, te dejamos algunas rutinas de ejercicios que te harán quemar grasa de manera inmediata.

Especialistas en actividad física sugieren una combinación de movimientos estructurados para mantener fuerza y estabilidad.

Si no usas tu cuerpo, se atrofia, así que sin importar si buscas bajar de peso, hacer ejercicio en casa sin equipamiento es ...

Cualquier deporte activa distintos grupos musculares, pero sin una buena elongación y postura pueden surgir lesiones. Descubre cómo prevenirlas con una rutina de estiramientos y fortalecimiento.