Madre de cinco hijos, abuela de 21 y bisabuela de cuatro. Va al gimnasio 4 veces por semana y es capaz de hacer sentadillas profundas y subir las escaleras con facilidad. Así se cuida Edna Giordano ju ...

Si buscas aumentar el volumen muscular en tus brazos, es esencial seguir una rutina bien estructurada y complementarla con ...

Zancadas caminando o Walking Lunges: este movimiento activa glúteos, cuádriceps y femorales. Dar un paso amplio hacia ...

El presentador Jorge Fernández combina varios deportes, desde esquí a gimnasio, teniendo estas zapatillas de Nike como us ...

Si no usas tu cuerpo, se atrofia, así que sin importar si buscas bajar de peso, hacer ejercicio en casa sin equipamiento es ...

Si buscas tonificar tus brazos y eliminar la flacidez, puedes poner en práctica cualquiera de estos ejercicios ...

Aunque cualquier entrenamiento de core que se precie te hará trabajar los abdominales inferiores, no siempre reciben la atención que merecen. Es lo mismo que puede ocurrir por ejemplo con tus ...

Los profesionales vieron cómo sus pacientes notaron una reducción del estrés gracias a estas pequeñas rutinas de alta ...