Além de usar os hipopressivos, o LPF, cada vez mais popular aqui no Brasil, tem raízes em práticas antigas. Segundo o ...

O pilates é uma forma popular e eficaz de melhorar a flexibilidade e fortalecer o core. No entanto, pode exigir um ...

Hany Rambod, ex-treinador de Chris Bumstead, Phil Heath, Hadi Choopan, Derek Lunsford e outras estrelas do fisiculturismo, fez uma análise completa do físico que Ramon Dino apresentou no último Mr.

Realizado com uma barra fixa que se move de forma vertical, o movimento é ótimo para fortalecer os quadríceps e glúteos ...

Executar o agachamento búlgaro do jeito errado aumenta o risco de lesões no joelho, no quadril e nas costas, afirma personal trainer. Saiba mais!

Abaixo, voce entenderá melhor algumas doenças que afetam a coluna e geram dores nas costas, além de conferir os sintomas e como esses males podem ser diagnosticados. Caso tenha alguma dúvida ou identi ...

A modelo e apresentadora Lee Hyun-yi exibiu seu corpo perfeito e músculos voluptuosos das costas depois de perder 4 kg. Recentemente, um vídeo intitulado 'Super P, imperdível para iniciantes em dieta: ...

William Martins é um dos principais nomes da categoria Open no país. Fisiculturista profissional desde 2019, o atleta ...

Praticar esse exercício em casa ajuda a manter o corpo forte e minimizar o risco de lesões à medida em que se envelhece ...

Será que o medicamento realmente ajuda no ganho de massa muscular ou estamos diante de mais um modismo perigoso?

O uso prolongado de mochilas muito pesadas combinado com a má postura pode prejudicar a saúde de crianças e adolescentes a ...

Infelizmente, muitas pessoas sofrem com dor nas costas, mas saber escolher um colchão novo de qualidade pode te ajudar muito ...