Mucha gente diseña sus propias rutinas de entrenamiento eligiendo los ejercicios que simplemente conoce pero sin entender no ...

El press de hombros sentado con mancuernas es un ejercicio básico de empuje que la mayoría usamos para desarrollar nuestros ...

Las elevaciones laterales son un ejercicio sencillo pero efectivo para fortalecer los músculos del hombro y la parte superior de la espalda. Aunque suelen utilizarse con fines estéticos y deportivos, ...

Remo con agarre cerrado: trabaja la espalda y los hombros, mejorando la postura. Elevaciones laterales: refuerzan los ...