El dolor lumbar es uno de los males más comunes hoy en día, especialmente en mujeres mayores de 50 años. La buena noticia es ...

Este es uno de los ejercicios más recomendados para mitigar el dolor lumbar. Para realizarlo, acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas. Mantén los pies apoyados en el suelo. Inicia el ...

Quienes detestan el gimnasio no dan crédito al físico que han conseguido con esta rutina. Aunque la Organización Mundial de ...

La plancha abdominal es uno de los ejercicios más populares para fortalecer el core. A simple vista, parece sencilla: “Consiste en mantener la posición de flexión mientras se apoya sobre los antebrazo ...

Los robots serpiente y los robots miniatura desarrollados por el equipo están redefiniendo los límites de la exploración ...

¿Sientes pesadez o molestias después de comer? Según MedlinePlus, una sencilla postura de yoga “mejora el nivel general del ...

Hablar de un 'buenos días' nos dice entre muy poco y absolutamente nada de unos de los ejercicios con mayor capacidad para ...

La plancha abdominal es uno de los ejercicios más populares para fortalecer el core. A simple vista, parece sencilla: ...

La modelo potencia su entrenamiento con posturas que mejoran la circulación, alinean el cuerpo y estimulan el equilibrio físico y mental.

Los entrenadores profundizan en cuántas flexiones hay que hacer para obtener beneficios para la salud y dan consejos para poder progresar haciendo flexiones.

Estos son los ejercicios más efectivos para hacer en casa y eliminar la grasa de los oblicuos, según una experta.

Es un estiramiento que está diseñado para trabajar los músculos laterales del torso, estirar la espalda de manera profunda y favorecer una mayor conciencia corporal ...