El coach nutricional Roberto Vidal explica por qué durante la lactancia materna es un buen momento para mejorar la composición corporal y perder grasa ...

Se trata de un reto exprés de tan solo 30 días en el que solo necesitas ser persistente, disciplinada y comer saludable para ...

Hay ejercicios que son muy efectivos para perder peso, pero si los practicas en formato HIIT todavía son más eficaces. Por ...

Correr con el corazón no es solo una metáfora bonita, es una práctica real y fundamentada en la fisiología. Conocer la frecuencia cardíaca y entrenar con base en ella permite aprovechar al máximo los ...

El entrenamiento de fuerza es fundamental a la hora de quemar grasa, ya que aumenta el metabolismo basal. Más información: ...

Las enfermedades cardíacas son uno de los problemas de salud más comunes en el mundo. Este tipo de afecciones atacan al ...

El Dr. Laskowski, explica en Mayo Clinic, que "los abdominales son uno de los ejercicios más comunes que se utilizan para entrenar los músculos abdominales".

Muchas mujeres siguen confiando en la báscula como única referencia, aunque en la menopausia, los cambios reales del cuerpo ...

Es crucial limitar el consumo de grasas en la dieta. Para ello, se deben evitar los fritos, embutidos, quesos, mantequillas, ...

Una vez que hemos logrado un índice de grasa corporal saludable, podemos centrarnos en ejercicios específicos para tonificar ...

Los entrenadores Rubén García y María Amador proponen sumar pequeños gestos diarios: algo de ejercicio, mejor alimentación y ...

En adultos mayores, las enfermedades avanzan sin producir síntomas claros y no se debe pasar por alto ninguno ya que pueden estar alertando sobre problemas de salud que aún no han sido detectados.