En el mundo del entrenamiento de fuerza, pequeños ajustes en la técnica pueden marcar una gran diferencia. Uno de los debates ...

A medida que cumplimos años, y en especial a partir de los 40, vamos perdiendo masa muscular. Con la práctica regular de ...

Una inquietud común entre quienes buscan entrenar y moldear su cuerpo es el tren superior. Para ellos, estos consejos.

Scott solía hacer el ejercicio apoyando el codo en el respaldo de un banco colocado casi vertical. En esta posición el perfil de resistencia es ascendente y esto quiere decir que las máximas ...

El lumbago es un dolor punzante y debilitante en la zona baja de la espalda, siendo la principal causa de discapacidad y baja ...

No hizo falta mucho tiempo para que los participanets del estudio lograran aumentar su masa muscular en la brevedad.

Los brazos flácidos pueden ser una preocupación común, pero con los ejercicios adecuados, es posible fortalecer y definir los bíceps y tríceps. Flexiones de brazos Las flexiones son un ...

A partir de los 50, muchas mujeres se preocupan por trabajar tríceps para evitar el descolgamiento, pero eso no les permite ...

Siempre se está a tiempo de empezar con una rutina de actividad física.Con alimentación saludable de fondo, estos son ...

Los ejercicios de tríceps son una parte fundamental de cualquier entrenamiento de tren superior. No solo porque definirlos ...