Tractions, pompes, pompes triceps, répulsions sur banc, dips, etc. Vous pouvez même profiter des courses du samedi après-midi ou du déménagement d'un ami pour développer vos biscoteaux !

Si tu veux exploser tes triceps alors je te conseille les triceps extensions à la poulie, mais la poulie à hauteur de hanche Tu gardes une tension constante, le mouvement est plus naturel, et tu ...