Dietas mirabolantes não fazem efeito. O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente reduzir calorias! No processo de emagrecimento é fundamental levar algumas questões em consideração, como ...

Facilidade, substantivo que define a caminhada, ou seja, pode ser feita em parques, avenidas ou até mesmo em um bairro. Apesar dessa vantagem conhecida, há quem confunda o propósito dessa modalidade.

O acúmulo de gordura corporal e o pouco desenvolvimento muscular podem deixar o seu braço flácido. Isso é comum, mas muitas pessoas se sentem incomodadas quando isso acontece. Afinal, poucas coisas ...

Um médico endocrinologista, para quem não sabe, é o profissional de saúde que, resumidamente, cuida dos processos metabólicos e hormonais do organismo humano. Dois fatores que influenciam diretamente ...

Resumidamente, o metabolismo corresponde à um conjunto de reações químicas dentro do nosso corpo, que são necessárias para o bom funcionamento do organismo. Um processo que demanda energia e que, ...

Uma das maiores queixas que recebo é: não consigo gostar de fazer exercício físico. E por que é tão difícil aderir a esse hábito? Na verdade, não existe uma resposta óbvia. Pode ser por uma série de ...

Tomar um bom café da manhã proteico é a primeira missão do dia, não apenas para as pessoas que desejam ganhar mais massa muscular, mas também para quem quer ter uma saúde melhor. Sendo assim, ...

Quem está empenhado com objetivo de ganhar massa muscular sabe que qualquer detalhe influencia no andamento dessa proposta. Mas, da mesma forma, não é preciso criar um “terrorismo nutricional” sobre o ...

Não é novidade que existem diversos mitos em torno do período menstrual. Dessa maneira, cada orientação médica é importante para que nenhuma mulher arrume qualquer problema sem necessidade. Nesse ...

Creatina é a palavra de origem grega κρέας, o que significa carne. Esse tipo de produto já é amplamente conhecido pela entrega de energia aos músculos, que resulta em aumento de massa muscular e no ...

A hipertrofia consiste no aumento do tamanho e volume dos músculos e acontece por meio de exercício físico de alta intensidade e da alimentação regular. Portanto, existe uma série de renúncias na hora ...

Dietas mirabolantes não fazem efeito. O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente reduzir calorias! No processo de emagrecimento é fundamental levar algumas questões ...