ミエちゃんは毎日、保育園に通っている。友達と楽しそうに遊び、帰り際には「かっか（お母さん）だっこ、してー」と甘える。2歳半ごろから発語が始まり、急に言葉が増えた。三つの言葉をつなげた3語文を話すようになった。

1歳の誕生日を迎えた時、大阪府内の病院の遺伝診療科で、血液を採取し染色体検査をした。検査結果が出るまでしばらくかかるとのことだった。

糖質とは関係ないが、パスタといえば最近は3〜4分でゆであがるもの、たんぱく質がとれるもの、寸が少し短めでフライパンでもゆでやすいものなど、消費者のニーズに応えたパスタがいろいろと出ている。つい「昔から買ってるアレ」を手にしてしまいがちだが、たまにはス ...

とりあえず、ごはん茶碗をひとまわり小さなものに替えた。食について見直すときは、まず自分の食生活の再確認から。私は基本ごはん党なので、ごはん、つまりは炭水化物を減らしていこうと。しかし急にいつもの3分の2、あるいは半量などにするとストレスも溜まりやすく ...

友人が教えてくれた「最初のひと口は必ず30回噛むといいよ」というアドバイスがなかなか効果的だったので、書き添えておきたい。この決まりは、私の体に染みついた早食いの習性を少し抑える上でも役立ってくれた。

「今日は○○について、話をします」と聞く側にトピックを提示しておくことで、話す側、聞く側双方が冒頭から共通認識を持って、話を進めることができます。

もちろん、「この時間はどんな発言でも構わないし、会社のことや立場のことは一旦脇に置いて考えよう」と言葉で伝えることも有用ですが、普段から心理的安全性が確保されている関係性を築いておくことも重要です。 例えば、日々の1 on ...

「かまくら国語塾」主宰の中本順也さんがおすすめする家庭での読解力アップ法のひとつめは「朗読音声」を聞かせること。近年は、Apple ...

「いろんな方に『おめでとう！』と言っていただき、卸売業者の方々からはお花をプレゼントされました。一般の方からファンレターをいただき、仕事中に『市山選手ですか？』と声をかけていただくことも増えました。会社の方々に応援していただくのも自分のモチベーション ...

東京マラソンはプーマの〈DEVIATE NITRO ELITE 3〉を履いていたが、ベルリンでは同社が5月下旬から本格発売している〈FAST-R NITRO ELITE ...

認知症が日々悪化する80代の母親は「女の子とお母さんが来てたでしょ？」と真顔で答えるなど、幻覚を見ることもしばしば。保険証や財布など大事なモノをよくなくすようになった。ある日、60代娘は山のような薬の中から、厚みのある銀行の封筒を発見する。その中に入 ...

そうそう、基本的なことだが、箸やスプーンで一度に食べる量を気持ち減らす、ということにも気をつけていた。全体量を減らしたのに、いままでと同じ感覚で食べているとあっという間に食べ終えてしまい、むなしくなりやすいから。むなしさは健康的減量の敵だ。積もり積もって、「えーい、ストレス解消も人間は必要だ！」とドカ食いを引き起こしやすい。