Para marcar el abdomen en poco tiempo no será necesario acudir a las clásicas planchas. Esta es el ejercicio ideal ...

Se trata de una breve rutina de entrenamiento que puedes implementar fácilmente en tu día a día y que ofrece grandes ...

No solo tú sientes esa sensación de hinchazón permanente en la tripa. Y es que la hinchazón abdominal es un síntoma común ...

Fortalece el abdomen o la zona del Core es importante no sólo para tener un físico sino también para la salud ya que esta parte del cuerpo es clave para realizar todo tipo de movimientos y para manten ...

La plancha se posiciona como uno de los ejercicios más completos para tonificar el cuerpo entero. Este movimiento, ...

Al llegar a los 50, una de las preocupaciones más común entre las mujeres es cómo eliminar la grasa del flotador y tener un ...

Ayudan a mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.Fortalecen el core y estabilizan la columna vertebral.

Después de sorprender con lookazo en El Hormiguero, donde nos recordó que sigue siendo aquella joven actriz de la que nos ...

No pases de largo de los ejercicios de cardio,te traen muchos más beneficios de los crees y son la mejor manera de empezar a ...

Si quieres conseguir un vientre tonificado como el de Nieves Álvarez, toma nota de los ejercicios que pueden marcar la diferencia.

Cuando cumplimos los 50 años, una de las mayores preocupaciones es mantener la movilidad, fuerza y vitalidad que nos permitan vivir una vida activa ...

Además, los investigadores detallan que las personas que solo se mantienen inactivas seis horas al día, solo necesitan ...