Son muchas las personas que se preocupan por tener buena salud y por eso realizan ejercicio físico y lo acompañan con una ...

Es probable que a estas alturas del año ya te has mirado unas cuantas veces ante el espejo levantándote la camiseta. Y es que ...

Según Cruz Navarro, centro de rehabilitación y traumatología en Barcelona (España), la plancha abdominal es un ejercicio ...

Por su parte, desde Fisiosesto explican que la plancha abdominal es un ejercicio de estabilidad que no solo trabaja la musculatura abdominal, sino también otros grupos musculares como los ...

En 2024, Donna Jean Wilde, a los 58 años y en menos de seis meses, rompió dos récords mundiales Guinness. Uno de ellos fue la plancha abdominal de mayor duración, pues esta mujer duró 4 horas, 30 ...

Ejercicios sobre la pelota de pilates como el roll-out y el pike son más efectivos para fortalecer la zona abdominal.

Se trata de un un ejercicio altamente efectivo para desarrollar fuerza, estabilidad y resistencia en todo el cuerpo. Más información: Ni correr ni caminar: el ejercicio infravalorado en España que ayu ...

Trabajar la parte alta de la espalda con la ayuda de la pared es un ejercicio de pilates sencillo pero muy eficaz para aliviar las tensiones y el dolor.

Ejercitar los abdominales con ejercicios de Pilates está cada vez más de moda por su efectividad y accesibilidad ...

Si aprendes a hacer la plancha de antebrazos con pelota de estabilidad, aprenderás a usar el transverso abdominal profundo. Este músculo mantiene la espalda fuerte, el abdomen plano y la postura ...

Son muchas las personas que se preocupan por tener buena salud y por eso realizan ejercicio físico y lo acompañan con una ...