No solo tú sientes esa sensación de hinchazón permanente en la tripa. Y es que la hinchazón abdominal es un síntoma común ...

De acuerdo con la Mayo Clinic, organización dedicada a la práctica de la medicina, tener músculos centrales fuertes favorece la realización de diversas actividades físicas. En este contexto, te compar ...

Al llegar a los 50, una de las preocupaciones más común entre las mujeres es cómo eliminar la grasa del flotador y tener un ...

Si quieres conseguir un vientre tonificado como el de Nieves Álvarez, toma nota de los ejercicios que pueden marcar la diferencia.

La plancha abdominal es uno de los ejercicios más utilizados con este fin. Sin embargo, un estudio publicado en la Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy analizó diferentes ejercicios ...

Trabajar la parte alta de la espalda con la ayuda de la pared es un ejercicio de pilates sencillo pero muy eficaz para aliviar las tensiones y el dolor.

Es hora de dejar atrás los ejercicios tradicionales y apostar por este método eficaz para eliminar grasa abdominal y tonificar el vientre, ¿te animas a probarlo? La plancha es uno de los ...

Este movimiento implica levantar las piernas y el torso, formando una "V" con el cuerpo, lo que activa sobre todo el recto abdominal, los oblicuos y el transverso abdominal, todos ellos músculos ...

La plancha es un ejercicio idóneo para perder ... Otro ejercicio ideal es la bicicleta abdominal, que consiste en tumbarse boca arriba mientras posicionamos nuestras manos detrás de la cabeza ...