Este deporte aumenta la resistencia cardiovascular, tonifica los músculos de las piernas y glúteos y libera endorfinas ...

Descubre cómo realizar correctamente el pullover con mancuerna, músculos involucrados y consejos útiles para evitar errores.

Tres áreas que juegan un rol importante en la apariencia física son el pectoral superior, los dorsales y los deltoides laterales. Estos músculos no solo contribuyen a una silueta más ...

Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la salud de la espalda.