El press de hombros sentado con mancuernas es un ejercicio básico de empuje que la mayoría usamos para desarrollar nuestros ...

La pérdida de masa muscular, un proceso natural con el envejecimiento pero acelerado por la inactividad, puede combatirse ...

Las elevaciones laterales son un ejercicio sencillo pero efectivo para fortalecer los músculos del hombro y la parte superior ...

Remo con agarre cerrado: trabaja la espalda y los hombros, mejorando la postura. Elevaciones laterales: refuerzan los ...

Cómo hacer el levantamiento lateral en decúbito prono El levantamiento lateral en decúbito prono es un ejercicio eficaz para trabajar los músculos deltoides, en particular los deltoides ...

Entrenar bien el deltoides del hombro requiere de un conocimiento profundo de su anatomía y biomecánica. En este artículo te explicamos cómo funciona el hombro y cuales son los mejores ...

Elevaciones laterales: refuerzan los músculos deltoides y aportan definición. Ricciardi, por su parte, resaltó un entrenamiento más localizado y específico para el objetivo de la grasa de los ...