"Ya no veo a mucha gente hacerlas, ¡pero son una bomba fantástica para los deltoides!". De hecho, este movimiento es ideal para el desarrollo de los deltoides, ya que se centra en los músculos ...

Remo con agarre cerrado: trabaja la espalda y los hombros, mejorando la postura. Elevaciones laterales: refuerzan los ...

Cómo hacer el levantamiento lateral en decúbito prono El levantamiento lateral en decúbito prono es un ejercicio eficaz para trabajar los músculos deltoides, en particular los deltoides ...

Las elevaciones laterales son un ejercicio sencillo pero efectivo para fortalecer los músculos del hombro y la parte superior ...

Entrenar bien el deltoides del hombro requiere de un conocimiento profundo de su anatomía y biomecánica. En este artículo te explicamos cómo funciona el hombro y cuales son los mejores ...

Entrenar bien el deltoides del hombro requiere de un conocimiento profundo de su anatomía y biomecánica. En este artículo te explicamos cómo funciona el hombro y cuales son los mejores ...

Los músculos analizados fueron: pectoral mayor superior, medio e inferior, deltoides anterior y tríceps braquial medial y lateral. Los resultados Pectoral mayor: No se observaron diferencias ...