En combinant la méditation et la gratitude, vous pouvez cultiver un état d’esprit positif qui vous aidera à faire face aux hauts et aux bas de la vie. En apprenant à vous concentrer sur le moment ...

2- Pratiquer la méditation de pleine conscience Christophe André précise : « Cette technique peut permettre de mettre la dépression à distance. Elle est un outil très intéressant de régulation des ...