¿Sueñas con un abdomen fuerte y definido? ¿Buscas un ejercicio efectivo que vaya más allá de lo estético? ¡Tenemos excelentes ...

¿Te has sentido alguna vez con la espalda agarrotada después de un largo día? ¿O quizás esa molestia persistente te impide ...

Son muchas las personas que se preocupan por tener buena salud y por eso realizan ejercicio físico y lo acompañan con una ...

Con solo la fuerza del propio cuerpo podemos incorporar una rutina beneficiosa, que nos ayude a mejorar la fuerza, la ...

El próximo ejercicio es el puente de glúteo monopodal. Para esto tienes que recostarte en el suelo y apoyar los pies con las ...

Los ejercicios de suelo suelen ser los protagonistas cuando se trata de conseguir un vientre plano, aunque la alimentación ...

Un estudio publicado en la Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva la tiene clara: la plancha es un buen ejercicio ...

Si uno de tus objetivos de cara a la próxima estación es tener un vientre fuerte, plano y sano, hay un ejercicio que es el ...

La práctica regular de ejercicio puede ser clave para quemar calorías y mantener un peso equilibrado. A continuación, se ...

Estas prácticas, sumada a una dieta equilibrada, hacen que cada individuo lleve una vida saludable y fuerte. Los detalles en la nota.

En sintonía, es necesario resaltar que los ejercicios sin carga, como las planchas, ayudan a la resistencia muscular. Sin embargo, no permiten el óptimo desarrollo de volumen del abdomen ...

3. Plancha baja tocando el vaso Para realizar este ejercicio va a regresar a la plancha de antebrazos y en esta ocasión va a colocar el vaso delante de la coronilla y allí tendrá que mantener ...