Se pueden hacer con cuerda, barra o diferentes agarres para variar el estímulo. Una variante de las flexiones comunes que enfatiza mucho más el trabajo en los tríceps. La clave es colocar las ...

La pérdida de firmeza en los brazos es común a partir de los 40, pero puede combatirse eficazmente con ejercicios específicos ...

Y, aunque hay que entrenarlo para que esté fuerte y sano -no deja ... “Por todo esto, sobre todo cuando hagas tríceps con cuerda, evita abrir los codos al final de la fase concéntrica porque ...